财经周刊

将两腿自然的分开到最大限度

第5式、肩倒立式 第7式、半莲花单足伸展式 第4式、开腿式 第1式、蛇式 俯卧准备,保持15秒钟,上体向左扭到最大限度,呼气,对于最大。左手置于左髋处,右手握住左脚脚背上,缓缓...