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瑜伽微型观呼吸冥想练习|李磊瑜伽鼓楼教室七月十号

2020-07-11 06:04分类:资产规模 阅读:




微型观呼吸冥想练习时期:2020年7月10号/周五16:30-17:50地点:李磊瑜伽鼓楼教室参与方式:活动收费,手机短信或微信报名

用观测呼吸练习到心的专注,成为心的仆人。
我们的心总是心爱游荡在曩昔,未来和概念上,却不想活在当下。但我们必需练习着活在当下。曩昔的仍旧曩昔,于事无补,来日的还没到来,投资价值分析。也无助于如今,而概念也是虚幻不实的。
生活中很多的题目是缘自我们没有活在当下,而制造出无边的困苦。举凡一些怯生生,担忧,颓靡等等的生理情结,简直都是将曩昔曾有的体会,投射到虚拟的来日时地面,并一再地将它繁殖所致。
我们要让心活在当下,要培育掌管当下实相的能力,脱离旧有习性的左右。唯有在我们能宽裕掌管当下时,才气做出准确的作为,而不是习性的反响。
以观测呼吸来陶冶觉知当下。采用呼吸作为陶冶专注的对象有以下几个起因:1.呼吸是我们与生具有的,时刻不离我们;2.呼吸能反映我们生理的形态;3.呼吸是连结我们身心已知和未知部门的桥梁;4.观测呼吸很简略单纯进入觉知感受,对内观修习很有援救。
若是你还没有下定定夺抽出大段时期来插手李磊先生“冥想的艺术”“冥想的气力”系列课程,那么先请来插手这个短短八相称钟的微型观呼吸冥想练习。
学会微型观呼吸冥想后,每天早晚各练习10-15分钟,你必定可能享有真正的安定、真正的协和。若你觉得这个手腕可靠有用,而想要不停深远修习的话,那么,请不要彷徨,抽出时期来插手李磊先生“冥想的艺术”“冥想的气力”系列课程,并将你的收成分享给更多的人。
插手这个活动,您必要留心:·请预备宽松舒服,保暖性好的服装;·需穿薄棉袜;·整个历程维系一概的寂静;·手机需全程关机并存放;·8岁以上的任何人都可能插手;·出席微型观呼吸冥想练习者无需交纳任何费用;·李磊先生课程在重庆、河南南阳、陕西延安、山东东营、山西阳泉、山西晋城、杭州桐庐石舍均有共修点,你也可能在这些场合参与共修。
活动地址:李磊瑜伽鼓楼教室·鼓楼利民街(基督教堂南巷)往东昌平小区1号楼8单元202室
斟酌/报名:高先生:156-6126-6518斯先生:153-0471-5789张先生:176-4821-7768张先生:139-4715-8735乌先生:158-4919-1366田先生:186-8600-4621冯先生:176-4745-0987王先生:182-0471-3081赵先生:137-8941-9212都先生:186-8603-6499岳先生:150-4493-7353黄先生:158-4876-7778杨先生:137-0478-7009

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